قدم الدكتور ياسر عبد الكريم، أستاذ الطب النفسي، في كتابه "عشرة أمور تمنيت لو عرفتها قبل دخولي الجامعة"، مجموعة من النصائح لطلاب الجامعات، كذلك كتاب، "الجامعة ترحب بك"، للكاتب والمدون، جاسم الهارون، تعرف على عدد من هذه النصائح في التقرير التالي.
مهاراتك وقدراتك
اهتم بمهاراتك وقدراتك العقلية، فهي رأس مال الذي تدخره لمواجة متاعب الحياة، بإلتحاقك بالجامعة تكون وضعت قدمك على أول طريق التطوير، لذا وجب عليك قبل التخرج من الجامعة إتقان فن التواصل مع الآخرين، وكيفية العمل ضمن فريق، واتخاذ القرار، وإدراك المهارات التقنية واللغوية، ومهارات البيع والتسويق والإقناع.
التخصص
أول قرار عليك التفكير فيه قبل اختيار الجامعة هو اختيار التخصص، على الرغم من إمكانك تغيير تخصصك أثناء دراستك، إلا أنه لا ينبغي أن تترك مجالا للخطأ في هذا القرار. لا تتحسر على تخصص آخر كنت تتمنى الالتحاق به، فكم رأينا من بارع لم يكن راضيا عن تخصصه في البداية، لكن بالاهتمام والمثابرة حقق الرضا عن نفسه.
التحويل من الجامعة
من الأفكار التي ستغزو عقلك مع بداية الدراسة هي أن تحول إلى جامعة أو كلية قريبة من مدينتك، إذا كنت من المغتربين، فلا تتسرع في تنفيذ هذا القرار، فتأكد في البداية أنك لن تخسر شيئا، كأن تضطر للتحويل من جامعة مميزة إلى جامعة أقل، أو تضطر لترك التخصص الذي ترغب في دراسته.
النوم الصحي من الشائع أن يعاني بعض الطلاب اضطراب في النوم سواء في الأيام الأولى من الجامعة أو بعد ذلك، مشكلات النوم قسمان، هما: قلة النوم المريح في الليل، مما يشتت الانتباه ويقلل التركيز ويجبرك على النوم أثناء المحاضرات، كثرة النوم.
يمكنك التغلب على قلة النوم، من خلال اتباع قواعد النوم الصحي، منها: التمارين الرياضية أثناء النهار، لا تأكل أو تشرب كثيرا قبل موعد النوم، عندما تمكث في الفراش لمدة ثلث ساعة لا تستطيع النوم فاذهب إلى مكان آخر لبعض الوقت ثم عد للنوم، لا تأخذ منومات.
أما بالنسبة لكثرة النوم فيمكن التغلب عليها من خلال تجديد نشاطك بممارسة الرياضة وشرب القهوة في الصباح لكن دون الإكثار منها، إذا استمرت مشاكل النوم أو صاحبها تعب نفسي فلابد من استشارة طبيب.
قوانين الجامعة تعرف على قوانين الجامعة، كأسباب الفصل أو الإيقاف، فجهلك بها يمكن أن يسبب لك الكثير من المشاكل.
كن موفرا
خلال المرحلة الجامعية تكون في مرحلة البناء وليس مرحلة الإنتاج، لذلك لابد أن تمنع نفسك عن الاستمتاع بالكثير من الكماليات التي يمكن تأجيلها، لا تستدين من أحد، فالديون تشغلك عن هدفك، سجل مصاريفك بشكل يومي في جدول لتعرف أكثر شئ يستهلك ميزانيتك، هل هو شئ أساسي يستحق الإنقاق عليه أم يمكن الإستغناء عنه وتوفير المال.
لا تسوف
ابدأ من اليوم الأول بالمذاكرة، لا تسوف، لأنك بعد ذلك لن تجد الوقت الكافي للمذاكرة، والخطوات العملية للتخلص من التسويف، هي: كن واعيا بمسببات التسويف ودوافعه وحاول معالجتها، قسم العمل إلى أقسام أصغر وحدد وقتا لإنجاز كل منها، تابع تقدمك لأداء هذه الأعمال الصغيرة، كن منطقيا، فالبداية المتحمسة والمندفعة نحو إنجاز كمية كبيرة من الأعمال، قد تنتهي إلى التكاسل والتسويف، اخلق تحديا بينك وبين زملائك لإنجاز شئ معين، ضع جائزة لمن يُنهي العمل أولا.
الغياب
أحد أسباب الفشل بالدراسة في الجامعة، حيث يتسبب في الشعور بالإحباط والرغبة في الانسحاب.
أنماط التعلم
يجب الاستفادة من جميع أنماط التعلم (البصرية، السمعية، الحركية)، استخدم أساليب تعلم كل هذه الأنماط، كالرسومات والنقاش ضمن مجموعة، ممارسة الشئ بدل القراءة عنه.
يجب أن تمر قراءتك للكتب الجامعية بعدة مراحل، هي: القراءة الأولية، التي تتعرف من خلالها على موضوع المادة الرئيسي وعلاقته بتخصصك، فصول المادة وكيفية ترابط هذه الفصول، حدد الموضوعات الصعبة والموضوعات البسيطة، تصفح مقدمة أو ملخص بعض الفصول التي لم تفهم عناوينها أو لم تستطع تخمين محتواها.
تتمثل القراءة التحضيرية، في: تحديد الموضوع المتوقع شرحه خلال المحاضرة، تحديد نقاطه الرئيسية، أخيرا القراءة لاستيعاب موضوع، إبدأ هذه القراءة برسم تصور شامل للموضوع، ضع الأسئلة التي يتوجب عليك معرفتها بعد القراءة، لخص ما قراءته، حتى تتمكن من تذكر المعلومات، اختبر نفسك لتتأكد من استيعابك للموضوع.
كيف تحصل على وظيفة
استغل الإجازة الصيفية للتقرب من واقع الحياة العملية والمهنية، بأن تقضي أجازتك في العمل بإحدى المؤسسات في مجال دراستك أو مجال يقترب منه، سواء بأجر أو بدون، خطط لهذا الشئ قبل الإجازة بعدة أشهر، لكي تتمكن من إيجاد وظيفة بعد تخرجك مباشرة، فيجب أن توسع شبكة معارفك، تطور مهاراتك الشخصية، حضر سيرتك الذاتية حتى قبل التخرج.
| المقال السابق أهمية التراث الأدبي واللغوي ظاهرة التنغيم في اللغة العربية والإنجليزية نموذجا | المقالات المتشابهة | المقال التالي حاضر اللغة العربية |
